вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, пельмени- 150.00 гр

сегодня, я так понмаю, есть мне больше нельзя

ИТОГ:

ккал.: 841.463 жиры:47.157 г. белки: 41.6 г. углеводы: 66.73 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 316.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 5.11 мг.
Витамин С: 3.9 мг. Железо: 10.59 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 326.25 мг.
Магний: 106.2 мг. Натрий: 233.24 мг.
Фосфор: 585.08 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.73 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 477.55 мг.
Хлор: 2.58 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru