яблоко- 180.00 гр, вафли(ГИ:65)- 18.00 гр, майонез- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 160.00 гр, сыр гауда- 10.00 гр, свинина окорок жареный- 80.00 гр, печенье песочное- 32.00 гр, лаваш- 10.00 гр, винегрет- 70.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, огурец соленый- 50.00 гр, сухари- 12.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1353.736
жиры:77.534 г.
белки: 43.5 г.
углеводы: 95.01 г.
съедено еды:
906 гр. , воды в рационе: 482.86 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1353.736