вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр твердый- 15.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, обед (13:40): апельсин- 70.00 гр, морковь- 180.00 гр, черника- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 244.08 жиры:6.265 г. белки: 10.24 г. углеводы: 24.22 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 190.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.42 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 16.38 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 6.02 мг. Витамин Е: 1.71 мг.
Витамин РР: 2.53 мг. Витамин С: 57.96 мг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 727.3 мг. Кальций: 353 мг.
Магний: 111.9 мг. Натрий: 273.7 мг.
Фосфор: 320.8 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Сера: 51.8 мг. Хлор: 401.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.81 мкг.
Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru