вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 60.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, персик- 90.00 гр, ессентуки- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, йогурт- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 534.03 жиры:11.73 г. белки: 28.77 г. углеводы: 78.8 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 788.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.88 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 13.6 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 937.9 мг.
Кальций: 335.2 мг. Магний: 123.2 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 349.2 мг.
Сера: 45.4 мг. Хлор: 830.8 мг.
Йод: 0.5 мг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Холестерин: 1.6 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru