вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): мюсли- 28.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 205.05 жиры:6.116 г. белки: 10.33 г. углеводы: 28.93 г.

съедено еды: 178 гр. , воды в рационе: 3.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 7.56 мкг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 0.72 мг. Железо: 3.22 мг.
Калий: 338.38 мг. Кальций: 215.76 мг.
Магний: 60.3 мг. Натрий: 99 мг.
Фосфор: 245.08 мг. Сера: 67.38 мг.
Хлор: 183.32 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru