вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:20): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, гречка- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.059 жиры:4.302 г. белки: 15.15 г. углеводы: 64.99 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 359.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 5.93 мг.
Железо: 7.18 мг. Кальций: 87 мг.
Натрий: 28.21 мг. Фосфор: 360.5 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.75 мг. Калий: 453 мг.
Магний: 207 мг. Сера: 102.5 мг.
Хлор: 88 мг. Йод: 7.8 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин С: 0.65 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru