завтрак (11:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, клубника- 70.00 гр, вода- 300.00 гр, вишня- 50.00 гр, обед (15:00): суп-пюре (баклажан и плавлен сыр)- 300.00 гр, ужин (18:00): мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, суп-пюре (баклажан и плавлен сыр)- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 600.298
жиры:17.714 г.
белки: 66.09 г.
углеводы: 61.84 г.
съедено еды:
1.53 кг. , воды в рационе: 832.96 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 600.298