вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 700.00 гр, биточки рыбные жаренные- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.908 жиры:20.166 г. белки: 26.76 г. углеводы: 73.08 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 974.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.97 мг. Витамин Н: 6.41 мг.
Витамин РР: 3.68 мг. Витамин С: 22.6 мг.
Железо: 13.55 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 372 мг. Магний: 143.85 мг.
Натрий: 810.82 мг. Фосфор: 578.09 мг.
Сера: 265.35 мг. Хлор: 1.81 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru