вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): гречка- 100.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, курица тушен. с овощами- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.15 жиры:10.15 г. белки: 22.1 г. углеводы: 92.2 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 96.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.65 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Железо: 8.15 мг.
Калий: 630.25 мг. Кальций: 100.9 мг.
Магний: 223.95 мг. Натрий: 50.8 мг.
Фосфор: 426.65 мг. Сера: 168.2 мг.
Хлор: 540.95 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин Н: 2.35 мкг.
Витамин С: 7.6 мг. Витамин Д: 0.85 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru