вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 178.452 жиры:5.928 г. белки: 15.7 г. углеводы: 16.62 г.

съедено еды: 328 гр. , воды в рационе: 266.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин РР: 2.64 мг.
Витамин С: 6 мг. Железо: 23.26 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 502.6 мг.
Магний: 166.2 мг. Натрий: 172.96 мг.
Фосфор: 505.72 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 85 мг.
Хлор: 320 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru