вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): индейка- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 80.00 гр, морс- 200.00 гр, капуста брокколи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.32 жиры:34.62 г. белки: 32.1 г. углеводы: 69.52 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 437.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 20.07 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин РР: 7.16 мг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 189.04 мг. Магний: 100.36 мг.
Натрий: 226.96 мг. Фосфор: 409.6 мг.
Сера: 378.88 мг. Хлор: 596.7 мг.
Витамин Н: 0.21 мг. Витамин С: 140.05 мг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 12.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru