вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): йогурт 3.2 %- 290.00 гр, мюсли- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.03 жиры:10.596 г. белки: 17.33 г. углеводы: 40.83 г.

съедено еды: 318 гр. , воды в рационе: 3.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 1.74 мг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Железо: 3.34 мг. Калий: 544.18 мг.
Кальций: 386.56 мг. Магний: 81.3 мг.
Натрий: 171.8 мг. Фосфор: 379.48 мг.
Холестерин: 14.5 мг. Сера: 105.18 мг.
Хлор: 323.32 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 7.56 мкг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru