вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.05 жиры:30.2 г. белки: 10.6 г. углеводы: 35.45 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 222.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 7.95 мкг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 340.4 мг.
Кальций: 123.4 мг. Магний: 39.1 мг.
Натрий: 58.25 мг. Фосфор: 166.5 мг.
Сера: 104.25 мг. Хлор: 100.15 мг.
Йод: 9.6 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru