вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, баклажан- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сыр российский- 70.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, mjölk 3%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1270.65 жиры:35.9 г. белки: 44.59 г. углеводы: 207.49 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 133.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.64 мг. Витамин С: 157.99 мг.
Железо: 10.13 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 826.5 мг. Магний: 168 мг.
Натрий: 754 мг. Фосфор: 764 мг.
Сера: 82.5 мг. Хлор: 172 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Холестерин: 61.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru