вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: огурец маринованный- 60.00 гр, картофель вареный- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сельдь- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 195.08 жиры:10.11 г. белки: 13.92 г. углеводы: 11.56 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 147.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.6 мг. Кальций: 63.96 мг.
Фосфор: 227.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 6.17 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Витамин РР: 5.26 мг. Витамин С: 11.83 мг.
Калий: 591.45 мг. Магний: 33.34 мг.
Натрий: 59.26 мг. Сера: 118.38 мг.
Хлор: 124.92 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru