вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 14.00 гр, халва(ГИ:70)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 203.035 жиры:10.906 г. белки: 8.93 г. углеводы: 18.45 г.

съедено еды: 306 гр. , воды в рационе: 261.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.9 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 5.6 мкг.
Витамин Н: 1.06 мкг. Витамин РР: 1.39 мг.
Витамин С: 0.77 мг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 23.32 мг. Калий: 285.88 мг.
Кальций: 339.85 мг. Магний: 140.21 мг.
Натрий: 26.25 мг. Фосфор: 224.84 мг.
Холестерин: 0.28 мг. Хлор: 16.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru