вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

milch-schnitt- 28.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, персик- 180.00 гр, картофель вареный- 90.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.08 жиры:11.84 г. белки: 27.7 г. углеводы: 60.3 г.

съедено еды: 608 гр. , воды в рационе: 465.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 7.97 мг.
Витамин Н: 8.89 мкг. Витамин РР: 3.95 мг.
Витамин С: 33.76 мг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Железо: 2.71 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 223.52 мг. Магний: 92.98 мг.
Натрий: 131.12 мг. Фосфор: 344.4 мг.
Холестерин: 1.6 мг. Хлор: 214.74 мг.
Витамин Е: 4.29 мг. Сера: 57.86 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru