вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

заедание (14:00): курага абрикосовая- 50.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 70.00 гр, блины- 70.00 гр, черника- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.58 жиры:21.89 г. белки: 20.23 г. углеводы: 89.11 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 336.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.77 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.66 мг. Витамин РР: 1.93 мг.
Витамин С: 9.02 мг. Железо: 3.67 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 512.53 мг.
Магний: 110.71 мг. Натрий: 188.8 мг.
Фосфор: 463.3 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Сера: 129.18 мг.
Хлор: 977.21 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 13.7 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru