вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, творог нежирный- 350.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 1700.00 гр, лечо натуральное без масла- 200.00 гр, Мультизерновые хлопья- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1113.465 жиры:24.223 г. белки: 100.43 г. углеводы: 118.99 г.

съедено еды: 2.83 кг. , воды в рационе: 2346.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 60.18 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.86 мг. Витамин С: 125.57 мг.
Железо: 10.01 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 808.49 мг. Магний: 193.33 мг.
Натрий: 723.56 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 76.21 мг. Хлор: 632.49 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 5.35 мкг.
Холестерин: 7 мг. Витамин Д: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru