вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мимоза- 100.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1151.215 жиры:69.605 г. белки: 28.24 г. углеводы: 109.74 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 272.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.02 мг. Витамин С: 29.19 мг.
Витамин Д: 0.51 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 6.04 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 167.22 мг. Магний: 104.82 мг.
Натрий: 347.26 мг. Фосфор: 433.97 мг.
Холестерин: 110 мг. Сера: 222.44 мг.
Хлор: 735.94 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru