вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): йогурт 3.2 %- 130.00 гр, мюсли- 28.00 гр, обед (15:00): йогурт 3.2 %- 290.00 гр, булочка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1093.94 жиры:16.756 г. белки: 55.83 г. углеводы: 191.88 г.

съедено еды: 648 гр. , воды в рационе: 31.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В3: 3.54 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин РР: 11.26 мг.
Витамин С: 2.52 мг. Витамин B12: 1.68 мкг.
Железо: 7.46 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 200.8 мг.
Натрий: 289.4 мг. Фосфор: 1 г.
Холестерин: 21 мг. Сера: 340.28 мг.
Хлор: 513.32 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 12.78 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru