вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, семечки- 30.00 гр

Проснулась рано поклевала семечек кручу велотренажер

ИТОГ:

ккал.: 516.51 жиры:23.67 г. белки: 58 г. углеводы: 18.8 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 88.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 51.43 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 30.8 мг. Калий: 311.1 мг.
Кальций: 430.1 мг. Магний: 119.1 мг.
Натрий: 98 мг. Фосфор: 848 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru