вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, 1бифидок- 200.00 гр, 4капитХлебц(1-4,34)- 13.00 гр

еде моя еда, моя любимая еда!

ИТОГ:

ккал.: 265.745 жиры:11.824 г. белки: 16.5 г. углеводы: 23.51 г.

съедено еды: 468 гр. , воды в рационе: 226.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.01 мг. Витамин С: 55 мг.
Железо: 2.88 мг. Калий: 518 мг.
Кальций: 101.25 мг. Магний: 36.6 мг.
Натрий: 94.7 мг. Фосфор: 178.6 мг.
Сера: 133.8 мг. Хлор: 147.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru