вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 600.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 210.158 жиры:4.216 г. белки: 8.99 г. углеводы: 36.31 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 888.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 8.15 мкг.
Витамин РР: 1.43 мг. Витамин С: 94.7 мг.
Железо: 9.13 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 338.6 мг. Магний: 85.5 мг.
Натрий: 164.07 мг. Фосфор: 276.34 мг.
Сера: 77.5 мг. Хлор: 227.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru