вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: яблоко- 150.00 гр, гречка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.729 жиры:10.252 г. белки: 15.99 г. углеводы: 80.11 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1067.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.65 мг. Витамин Н: 2.37 мкг.
Витамин РР: 6.39 мг. Витамин С: 15.78 мг.
Железо: 10.49 мг. Калий: 884.6 мг.
Кальций: 123 мг. Магний: 221.9 мг.
Натрий: 72.21 мг. Фосфор: 386 мг.
Сера: 112.9 мг. Хлор: 102 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru