вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 90.00 гр, ризотто с овощами- 80.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.65 жиры:18.23 г. белки: 10.92 г. углеводы: 49.32 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 347.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 4.77 мкг.
Витамин РР: 2.46 мг. Витамин С: 10.2 мг.
Железо: 2.04 мг. Калий: 656.97 мг.
Кальций: 278.88 мг. Магний: 60.48 мг.
Натрий: 198.93 мг. Фосфор: 230.52 мг.
Сера: 43.08 мг. Хлор: 109.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru