банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, сыр“Сулугуни“- 15.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 20.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 250.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, персик- 180.00 гр, картофель печенный в кожуре- 60.00 гр, капуста цветная вареная- 60.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 50.00 гр
Да...переела...
ИТОГ:
ккал.: 1500.915
жиры:96.345 г.
белки: 67.34 г.
углеводы: 79.36 г.
съедено еды:
1.29 кг. , воды в рационе: 840.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1500.915