вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): молоко топленое 4 %- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 136.886 жиры:5.789 г. белки: 10.25 г. углеводы: 11.7 г.

съедено еды: 219 гр. , воды в рационе: 178.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 2.39 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Железо: 11.69 мг. Калий: 654 мг.
Кальций: 323.5 мг. Магний: 91.55 мг.
Натрий: 113.98 мг. Фосфор: 307.71 мг.
Холестерин: 15.05 мг. Сера: 56.95 мг.
Хлор: 213 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru