майонез- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, шоколад с цельными орехами- 20.00 гр, хлопья зерновые- 40.00 гр, сыр гауда- 20.00 гр, соус томатный- 10.00 гр, свинина окорок жареный- 80.00 гр, печенье песочное- 20.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, жевательная резинка- 3.00 гр, сухари ржаные- 11.80 гр, огурец соленый- 50.00 гр, гречневая крупа- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1154.711
жиры:41.329 г.
белки: 37.34 г.
углеводы: 134.92 г.
съедено еды:
672.8 гр. , воды в рационе: 327.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1154.711