вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кулич пасхальный(ГИ:50)- 60.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, обед: бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, салат из крабовых палочек- 70.00 гр, печенье(ГИ:55)- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 871.635 жиры:35.506 г. белки: 18.2 г. углеводы: 82.28 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 37.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин РР: 1.06 мг. Витамин С: 1.54 мг.
Витамин Д: 0.41 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 357.66 мг.
Кальций: 165.98 мг. Магний: 27.87 мг.
Натрий: 78.52 мг. Фосфор: 207.75 мг.
Холестерин: 9.6 мг. Сера: 53.66 мг.
Хлор: 349.04 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru