вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, перекус 1: апельсин- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.555 жиры:5.355 г. белки: 10.01 г. углеводы: 41.4 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 733.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 1.04 мг.
Витамин С: 91.8 мг. Железо: 4.85 мг.
Калий: 645 мг. Кальций: 261.55 мг.
Магний: 64.6 мг. Натрий: 106.6 мг.
Фосфор: 223.3 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 54.2 мг.
Хлор: 158.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 1.51 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru