творог (кислый) лабане- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 30.00 гр, хумус- 20.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, персик- 180.00 гр, сливки 20 %- 30.00 гр, картофель печенный в кожуре- 80.00 гр, капуста цветная вареная- 70.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 80.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 948.535
жиры:48.075 г.
белки: 31.91 г.
углеводы: 58.22 г.
съедено еды:
1.08 кг. , воды в рационе: 564.56 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 948.535