вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса докторская- 100.00 гр, рис дикий- 50.00 гр, сыр обезжиренный- 100.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, вода- 1800.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, семга- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1207.681 жиры:33.372 г. белки: 90.17 г. углеводы: 73.66 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 2261.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.73 мг. Витамин В2: 1.24 мг.
Витамин РР: 12.52 мг. Железо: 10.97 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 413.9 мг.
Магний: 185.3 мг. Натрий: 1 г.
Фосфор: 920.56 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 10.11 мг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин Н: 0.12 мг. Витамин С: 118.2 мг.
Сера: 37.3 мг. Хлор: 437.7 мг.
Витамин В3: 1.33 мг. Холестерин: 54 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru