вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перекус 1: йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.726 жиры:20.989 г. белки: 26.13 г. углеводы: 8.64 г.

съедено еды: 239 гр. , воды в рационе: 170.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 5.07 мг. Витамин С: 3.95 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 14.61 мг.
Калий: 731.2 мг. Кальций: 240.3 мг.
Магний: 107.35 мг. Натрий: 183.98 мг.
Фосфор: 462.11 мг. Сера: 219.75 мг.
Хлор: 202 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru