вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 800.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1293.098 жиры:65.042 г. белки: 55.7 г. углеводы: 129.2 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1251.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 2.52 мг. Витамин В3: 3.28 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 14.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.72 мг. Витамин С: 35.34 мг.
Витамин B12: 4.96 мкг. Железо: 10.18 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 1.08 г.
Магний: 1.05 г. Натрий: 554.3 мг.
Фосфор: 1.08 г. Холестерин: 83 мг.
Сера: 293.38 мг. Хлор: 2.68 г.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru