вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: яблоко- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 80.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 700.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.209 жиры:22.312 г. белки: 30.73 г. углеводы: 139.95 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 823.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.63 мг. Витамин Н: 4.14 мкг.
Витамин РР: 7.42 мг. Витамин С: 10.84 мг.
Железо: 10.77 мг. Калий: 943 мг.
Кальций: 387.2 мг. Магний: 240.6 мг.
Натрий: 376.81 мг. Фосфор: 607.1 мг.
Сера: 133.8 мг. Хлор: 312.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru