вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 400.00 гр, молоко 3.2%- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 25.00 гр, Чай имбирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.95 жиры:34.875 г. белки: 35.6 г. углеводы: 87.93 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 886.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 2.33 мг. Витамин В3: 4.28 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 55.5 мг.
Железо: 30.3 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 1.39 г. Магний: 286 мг.
Натрий: 624.5 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 310 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru