баклажан- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, икра горбуши красная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, вода- 1700.00 гр, соевый соус- 40.00 гр, хлебцы- 15.00 гр, филе индейки на пару- 50.00 гр, йогурт классический био 3,2%- 50.00 гр, Мультизерновые хлопья- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1124.411
жиры:14.612 г.
белки: 138.87 г.
углеводы: 125.32 г.
съедено еды:
2.84 кг. , воды в рационе: 2387.33 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1124.411