вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, салат мимоза- 60.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.635 жиры:42.875 г. белки: 25.72 г. углеводы: 17.77 г.

съедено еды: 437 гр. , воды в рационе: 257.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 16.26 мг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 3.06 мг.
Витамин B12: 0.1 мг. Железо: 3.36 мг.
Калий: 403.23 мг. Кальций: 412.91 мг.
Магний: 56.1 мг. Натрий: 541.86 мг.
Фосфор: 353.89 мг. Холестерин: 86.7 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 117.94 мг.
Хлор: 101.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru