вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 80.00 гр, мандарин- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, сок лимонный- 10.00 гр, имбирь корень- 20.00 гр, перекус 1: йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.867 жиры:6.957 г. белки: 14.57 г. углеводы: 104.69 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 706.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.31 мкг.
Витамин РР: 3.19 мг. Витамин С: 69 мг.
Железо: 11.2 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 391.25 мг. Магний: 155.9 мг.
Натрий: 260.64 мг. Фосфор: 415.08 мг.
Сера: 46.7 мг. Хлор: 156.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru