вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: молоко 3.2%- 10.00 гр, сельдь- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, лепешка ржаная- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.47 жиры:21.02 г. белки: 24.11 г. углеводы: 25.11 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 70.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 0.83 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 496 мг.
Кальций: 106.5 мг. Магний: 64.3 мг.
Натрий: 532.3 мг. Фосфор: 424.6 мг.
Холестерин: 90.9 мг. Сера: 229.3 мг.
Хлор: 862 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru