вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 30.00 гр, скумбрия- 20.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, грейпфрут- 700.00 гр, горошек зеленый консер.- 60.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, клубника- 30.00 гр, Сыр голландский- 70.00 гр

Вот так безобразно. Это был мой самый ленивый дачный день.

ИТОГ:

ккал.: 1283.83 жиры:57.46 г. белки: 49.88 г. углеводы: 147.02 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 831.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.18 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.37 мг. Витамин С: 325.73 мг.
Железо: 11.74 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 1.33 г. Магний: 264.2 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 194.6 мг. Хлор: 195.4 мг.
Йод: 0.3 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Холестерин: 119.4 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru