вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кулич пасхальный(ГИ:50)- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, обед: салат с курицей и огурцами- 250.00 гр, редис- 30.00 гр, шоколад без добавлений- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.116 жиры:42.908 г. белки: 23.48 г. углеводы: 61.89 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 38.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин С: 7.54 мг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 1.82 мг. Калий: 257.44 мг.
Кальций: 59.19 мг. Магний: 15.29 мг.
Натрий: 21.8 мг. Фосфор: 125.33 мг.
Холестерин: 11.2 мг. Сера: 28.77 мг.
Хлор: 292.08 мг. Йод: 5.83 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru