вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 500.00 гр, помидор- 85.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, булочки(ГИ:50)- 70.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, яичница- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 500.00 гр, Творожок “Груша + Персик“- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1348.213 жиры:49.772 г. белки: 56.66 г. углеводы: 138.72 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1111.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.73 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 2.66 мг. Витамин В3: 6.86 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 15.94 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 8.63 мг. Витамин С: 77.95 мг.
Железо: 13.18 мг. Калий: 3.19 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 198.85 мг.
Натрий: 590.39 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 585.65 мг. Хлор: 917.25 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 4.45 мкг.
Витамин B12: 3.05 мкг. Холестерин: 1.05 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru