творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, майонез- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, груша- 200.00 гр, сыр гауда- 10.00 гр, сухой завтрак мюсли- 15.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, лаваш- 10.00 гр, шоколад- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, щи- 200.00 гр, жевательная резинка- 3.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1241.454
жиры:72.656 г.
белки: 47.13 г.
углеводы: 86.52 г.
съедено еды:
971 гр. , воды в рационе: 565.22 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1241.454