вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, хлопья аха- 70.00 гр, черника- 500.00 гр, малина- 400.00 гр, соус 1000 островов- 20.00 гр, бигмак- 100.00 гр, картофель по-деревенски- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, курица субпродукты- 150.00 гр, клубника- 500.00 гр, сметана 15%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1834.8 жиры:89.79 г. белки: 85.3 г. углеводы: 182.54 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1689.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.5 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.11 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 12.9 мг. Витамин С: 283.55 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 22.25 мг. Калий: 3.43 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 334 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 553.5 мг. Хлор: 799.5 мг.
Йод: 12.05 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru