На весь день: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, вода- 750.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, котлеты морковные- 180.00 гр, томаты- 95.00 гр, Кререр из цел,пш,с сем,льна и овсом- 24.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1554.6595
жиры:89.389 г.
белки: 33.9 г.
углеводы: 175.44 г.
съедено еды:
1.67 кг. , воды в рационе: 1197.21 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1554.6595