вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: молоко 3.2%- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 600.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 220.452 жиры:9.703 г. белки: 16.53 г. углеводы: 17.9 г.

съедено еды: 953 гр. , воды в рационе: 884.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 2.69 мг. Витамин С: 6.15 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 23.29 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 533.6 мг. Магний: 169.95 мг.
Натрий: 185.46 мг. Фосфор: 529.47 мг.
Холестерин: 24.25 мг. Сера: 91.75 мг.
Хлор: 345 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru