вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, курага абрикосовая- 50.00 гр, ужин: сметана 20 %- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.3 жиры:57.25 г. белки: 11.4 г. углеводы: 49.4 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 345.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.5 мг.
Витамин Н: 9.7 мкг. Витамин РР: 2.05 мг.
Витамин С: 31.3 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 5 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 326.6 мг.
Магний: 93.5 мг. Натрий: 131.9 мг.
Фосфор: 275.7 мг. Холестерин: 194 мг.
Хлор: 169.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Сера: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru