вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 500.00 гр, морковь- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.59 жиры:7.16 г. белки: 13 г. углеводы: 63.81 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 670.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.72 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.17 мг. Витамин Н: 9.6 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 60.3 мг.
Железо: 20.55 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 530 мг. Магний: 188 мг.
Натрий: 319.7 мг. Фосфор: 489.9 мг.
Сера: 121 мг. Хлор: 434.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru